да вот вспомнила, как-то разговор двух барышень в поликлинике: Мол эти активно худеющие - все больные на голову, жуют траву, злые как черти ходят, а скушали бы тортик - авось и подобрели... А барышни - ну если не анорексия, но где-то рядом, и видно что еще не мамочки. А я стою и думаю... да... не весила ты красотка стопицот.....+3
Страдать точно не стоит. Попробуйте съесть эти 1-2 яблока до 16:00 и в сочетании с обезжиренным творогом, кусочком любимого сыра или 5-6 орешками. Белки и жиры тормозят усвоение простых углеводов. Вы как раз в той фазе худения, когда детали уже становятся очень важными. Чем ближе вес к идеальному, тем сложнее оттачивать фигуру. +3
Я как то ходила в один центр по коррекции веса и там мне так объяснили: Что такие дни делать в принципе не рекомендуется, но если вес долго стоит и не двигается, то в ряде исключения можно сделать как здесь называют Чининг. Но опять же в один день увеличить, а на следующий день резко сократить-это вроде раскачки обменных процессов. Но делать так надо очень редко... Для организма это все равно стресс...+3
полюбопытствовала журнал и параметры... а зачем вообще при таком раскладе снижать калораж - меньше 2500, при силовых... опасно для мужчины... и тем более лишнего веса я не увидела.. 87 кило при росте 184 это абсолютная норма... подкачаться - может быть, но худеть.. мне кажется не стоит+3
может вы усердно занимаетесь спортом и жир,если он есть в избытке,превращается в мышцы?тогда и вес не уходит или у вас наступил такой период,когда бывает так называемый застой и телу нужен стресс,или просто стоит подождать,когда опять наступит спад.Об этом,здесь,есть очень много информации.+3
Всем привет. Может я конечно не права, на 39 кг - это как то маловато для вашего роста. У меня такой же рост, а вес 51 кг с хвостиком, иногда задумываюсь еще пару тройку скинуть... Что 63 кг много, согласна, но и к такому маленькому весу не стоит возвращаться, это чревато неприятными последствиями со здоровьем. Удачи вам!+3
Не спашите делать выводы о том, что это уже климакс..Перебои с циклом возможны как из-за резкого снижения веса, так и при снижении созревания фоликулл (т.е. снижение функции яичников), и конечно снижении выработки гармонов..но это ещё не климакс..при таких состояниях возможно даже забеременить..поэтому чтобы развеять все сомнения сходите на узи и сдайте анализ крови на флг по ним будет всё ясно начало ли это предменопаузы или простые сбои гармональные..а прежде чем пить контрацепцию лучше сначала проверить в дополнение щитовидку и посетить мамолога, сделав мамограмму...а климакса бояться не стоит..чем дольше работают ваши яичники тем дольше он не наступит...а полненют не от климакса а от прибавки аппетита...+3
А я вот считаю нужно эксперементировать с едой, ведь все мы разные, кто каши на воде съест и утром будет отвес, а кто съест и вес будет стоять. Я сама то же промучилась, ем вроде всё в пределах а вес то не уходит то стоит, потом стала примечать при употреблении каких продуктов вес более уходит, садилось перелистывала свой блокнот с записями моего рациона, сравнивала и потом для себя делала выводы. А на калорийке вес конечно быстро не уйдет, но зато по помаленьку и наверняка!+3
Но делать так надо очень редко... Для организма это все равно стресс...
А я стою и думаю... да... не весила ты красотка стопицот.....+3